En 3 petites étapes:
1 – Utilisez un spaghetti, gardez vos pieds bien au fond de la piscine et arrondissez le haut du dos en poussant vers l’avant.
2 – Revenir en ramenant les omoplates ensembles, sans fléchir les coudes.
3 – Répéter 5 fois, en prenant de profondes respirations.
