Physiothérapie : exercices pour améliorer votre posture dans la voiture.
Les déplacements en voiture sont une bonne occasion de faire vos exercices de posture.
Premier exercice
Rentrez le menton, reculez les épaules et contracter les abdominaux en pressant le bas du dos au fond du siège.
Deuxième exercice
À un feu rouge ou dans les embouteillages, étirez les muscles entre les omoplates et ceux des épaules.
Troisième exercice
À un feu rouge ou dans les embouteillages, étirez les muscles entre les omoplates et ceux des épaules.
Posture à éviter absolument
Une mauvaise posture peut provoquer des douleurs dans le cou, le dos et les épaules.