Les déplacements en voiture sont une bonne occasion de faire vos exercices de posture.

 

PREMIER EXERCICE DE POSTURE

Rentrez le menton, reculez les épaules et contracter les abdominaux en pressant le bas du dos au fond du siège.

 

 

POSTURE À ÉVITER ABSOLUMENT

 

DEUXIÈME EXERCICE

À un feu rouge ou dans les embouteillages, étirez les muscles entre les omoplates et ceux des épaules.

 

TROISIÈME EXERCICE

À un feu rouge ou dans les embouteillages, étirez les muscles entre les omoplates et ceux des épaules.

 

 

Prenez bien soin de faire ces exercices.  En renforçant les muscles sollicités,  vous aiderez votre corps maintenir une bonne posture.

 

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L’équipe de Physiothérapie St-Eugène

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